(책 - 3권) 1대5...하루1%...약해지지 않는 마음 외 2권.. (3권 읽다)

 

 

 

2016.  2.8(설날)

 

 

연휴 기간에 

'자기 계발서' 2권과 '심리학 관련' 책 1권 읽다

 

 

 

목차

 

 

프롤로그 - 모든 성공에는 작은 시작점이 있다

1부: 크게 생각하기
아~ 미치겠다! 나 정말 훌륭한 작가인데!
친구의 비웃는 표정 때문에…
로드맵 덕분에 술을 끊었어요!
하루 종일 매상 올릴 방법을 찾다 보니…
37세에 책 한 권을 출간하려면?

2부: 작게 시작하기
이 작은 일이 얼마나 큰일로 이어질지는…
딱 오늘 하루만!
어차피 먹어야 할 개구리라면…
남자 울렁증? 세 번의 실험으로 극복!
영리한 토끼가 굴을 3개나 파는 이유

3부: 다시 도전하기
빅토르 위고는 왜 몽땅 벗었을까?
다이어트에 실패하면 파혼을 하겠다
미룸신이 내렸다, 데드라인을 내밀었다
1℃를 높이니 또 다른 세상이 열렸다
고마워! 나의 20대야!

에필로그 - 인생의 도미노 효과는 이미 일어나기 시작했다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prologue | 하수는 모략을 하고 고수는 전략을 한다

【키맨 Key-Man】 판의 중심에 있는 사람을 찾아라
진짜 키맨은 조직도에서는 보이지 않는다
어떻게 키맨을 찾아낼 것인가
주도권은 키맨이 아니라 나에게 있다
공략법 1 이너서클의 특징을 파악하라
공략법 2 정보가 몰리는 곳을 찾아라
공략법 3 보고의 순간을 독점하라
공략법 4 나만의 스토리를 만들어라
공략법 5 가끔은 연출도 필요하다
공략법 6 어필은 짧고 강하게 하라

【조력자 Aider】 평소에는 정보망으로, 유사시에는 안전망으로
결정적 순간에 나를 밀어 올려줄 사람이 있는가
소리 없이 강력한 힘이 되는 정보 네트워크
위기 때 가장 빠른 비상구는 사람이다
공략법 1 잘 듣기만 해도 내 편이 생긴다
공략법 2 그의 입을 통해 나를 알려라
공략법 3 먼저 베풀되 선을 정하라
공략법 4 진정성은 언제나 훌륭한 무기다
공략법 5 매력이 능력을 이긴다
공략법 6 여유와 유머를 잃지 마라
공략법 7 나를 가꾸는 데 투자하라

【상사 Boss】 아무리 악마 같아도 결국 그는 당신 편이다
‘또라이 질량 보존의 법칙’과 직장상사의 문제
사실은 상사도 당신이 힘들다
‘손발 맞추기’는 처세가 아닌 업무 역량
공략법 1 큰 판 위에서 생각을 읽어라
공략법 2 먼저 성과를 보여주고 요구하라
공략법 3 상사의 자존심을 존중하라
공략법 4 만만한 부하는 되지 마라
공략법 5 넘어서야 할 순간을 준비하라

【동료 Companion】 우정을 나눠라, 그러나 마음을 주지 마라
조직은 당신들이 경쟁하기를 원한다
내가 상처받지 않으면 상처가 아니다
동료 관계의 핵심은 ‘불가근 불가원’
공략법 1 좋은 친구와 좋은 동료를 구분하라
공략법 2 경쟁을 성공의 도구로 활용하라
공략법 3 지갑 열기를 주저하지 마라
공략법 4 도움이 됐다면 생색을 내라
공략법 5 이중성과 모호성을 유지하라
공략법 6 상대보다 먼저 판을 읽어라

【후배 Back-up Man】 내가 후배를 키우면 후배도 나를 키운다
10년 후 그가 어떻게 클지는 아무도 모른다
좋은 백업맨은 당신이 만드는 것이다
앞으로 10년을 갈 당신만의 팀을 구축하라
공략법 1 베푸는 게 아니라 투자하는 것이다
공략법 2 착한 선배가 되려 하지 마라
공략법 3 서로의 영역을 존중하라
공략법 4 나와 다르다는 것을 받아들여라
공략법 5 영원히 내 밑이라는 착각은 버려라

Epilogue | 인간관계는 그 자체로 중요한 능력이다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목차

들어가는 글 / 나오는 글 / 옮긴이의 글 / 감수 및 추천의 글

1장 내 마음은 왜 자꾸만 약해지는 걸까?
-쉽게 지치는 사람의 특징

내가 ‘하고 싶은 일’이 무엇인지 알고는 있나?
지금 하는 일이 아니라면 무엇을 하고 싶은가?
정말 하고 싶었지만, 결국 포기해 버린 일이 있나?
누가 내게 ‘상식’과 ‘잣대’를 들이미나?
◇더 강한 나를 만드는 마음 혁명 1

2장 나는 왜 사람들 대하기가 힘들까?
-인간관계에 강해지는 법

섣부른 오해와 착각은 버려라
내 속마음이 비꼬여 있을 수도 있다
자신의 기억으로 상대의 의도를 재단하지 마라
주변 분위기가 신경 쓰인다면, 자신의 불안부터 살펴라
손해를 봐도 좋다는 생각으로 행동하라
실패해도 괜찮아, 비웃어도 괜찮아!
대화의 고수는 자신의 약점을 숨기지 않는다
부정할 줄 모르는 사람은 긍정할 줄도 모른다
느끼면 바로 말하고, 생각나면 바로 행동하라
‘진짜 자신’으로 살면, 부정적인 사건이 줄어든다
상처받을 권리를 인정하면 남 눈치 볼 필요 없다
그것은 나에 대한 배려일 수도 있다
◇더 강한 나를 만드는 마음 혁명 2

3장 저 사람 때문에 되는 일이 없어!
-나를 화나게 하는 골칫덩어리 대처법

문제라고 생각하니까 문제가 된다
그저 사람마다 가치관이 다를 뿐이다
아무리 큰 변화라도 그 시작은 한 걸음부터다
상대를 바꾸려 하지 않는 순간, 상대가 변하기 시작한다
동료에게 화난다면, 내 일이 만족스러운지 살펴라
칭찬할 줄 아는 사람 주위에 사람이 몰린다
꼴 보기 싫은 사람은 ‘후’ 하고 날려 버려라
모든 사람의 마음에 들지 않아도 괜찮다
◇더 강한 나를 만드는 마음 혁명 3

4장 내 성격은 왜 이 모양 이 꼴일까?
-자존감 낮은 사람을 위한 처방전

부정의 생각은 부정의 나를 강화한다
‘내가 보는 성격’과 ‘타인이 보는 성격’은 다르다
퍼즐 조각이 모두 있어야 그림이 완성된다
필요도 없고 괴롭기만 한 성격은 왜 생겼을까?
‘덕분에’를 붙이면 최악의 사건도 최고의 경험이 된다
자신이 문제라는 착각에서 벗어나라
내가 나에 대해 더 잘 아는 것은 아니다
◇더 강한 나를 만드는 마음 혁명 4

5장 나는 왜 무엇을 해도 잘 안 될까?
-깊은 좌절감에서 탈출하는 법

내가 나를 함부로 대하면 타인도 나를 함부로 대한다
마음이 잔뜩 취했다면, 등을 두드려 토해 내라
괜찮지 않아도 괜찮아!
이미 알고 있다고 믿는 것을 의심하라
타인에 대한 신경은 잠시 꺼 둬도 좋다
내 마음의 응급처치, 호흡에 집중하라
◇더 강한 나를 만드는 마음 혁명 5

6장 자주 쓰면 기적이 되는 말들
-내 삶에 변화를 일으키는 언어 습관의 힘

용서하고 상황을 받아들이게 하는 말, “아, 그렇군요”
상대의 비판이나 비난에 대처하는 말, “오, 그래?”
“하면 안 돼”의 저주를 푸는 말, “해도 괜찮아”
근심을 한방에 날려 버리는 말, “뭐, 어때”
지금 당장 행복을 부르는 말, “나는 행복하다”
◇더 강한 나를 만드는 마음 혁명 6

7장 큰 변화를 일으키는 작은 실천들
-약해지지 않는 마음을 만드는 생활 속 노하우

남의 ‘정답’을 훔쳐보려 애쓰지 마라
상대를 인정하기 어렵다면, 무시하지만은 마라
어제 무슨 일을 했는지 떠올려 보라
아무리 사소한 배움도 소중히 하고 실천하라
자신의 감정에 솔직한 사람은 스스로 빛난다
자신감을 갉아먹는 완벽에 대한 추구를 멈춰라
약해지지 않는 마음을 위해 필요한 단 한 가지
◇더 강한 나를 만드는 마음 혁명 7