"마흔에서 아흔까지"- 유경 지음

 

 

"마흔에서 아흔까지"- 유경 지음

 

 

 

어제(09.11.16) 부터 이 책을 읽고 있다.

너무 좋은 책이다.

오늘 밤까지 다 읽을  생각이다.

내일(11.18. 수) 하루종일 모임 등 바쁘고

목, 금요일은 대전으로 운동가야 하고...

 

노년을 모르고

노년에 대한 애정이 없는데

어찌 나의 노년이 아름다울 수 있을까!

 

항상 최소 10년 앞의 나를 생각하자!

 

 

책 내용 중에서

저자는 몸의 건강을 위해 준비할 사항으로

우유와 된장국 먹기, 웃음 운동, 걷기를 권하고 있다.

 

건강한 노년을 위해 버려야 할 것

1. 물질에 대한 욕심,

2. 자녀에 대한 집착

3. 젊음에 대한 향수

 

건강한 노년을 위해 지녀야 할 것

1. 감사하는 마음

2. 웃는 얼굴

3. 무엇이든 즐기는 마음으로 하기

 

 

한사람의 나이는

신체적, 생물학적, 심리적, 사회적, 자각적 나이를

종합해서 평가해야 한다

12시가 아닌 24시가 되게 둥근 원을 그리고 80세가 24시, 40세가 12시로 해서

55세가 되는 곳에서 중심을 향해 줄을 그으면

55세의 경우는 오후 2시 43분 정도가 된다.

나는 지금 하루 중 오후 2시 43분의 시간에 와 있는 것이다.

80세까지 산다고 가정했을 경우이다.

아직도 많이 남아 있는 인생이다.

어둠의 밤시간이 닥아오기 전에 나는 무엇을 할 것인가?

 

 

 아무나 노인이 되는 것은 아니다

건강한 자만이 노년에 이를 수 있다.

 

세상 모든 것을 다 가질 수 없고 모두 누릴 수 없다면

눈을 돌려 내가 가진 것에 감사하며

주어진 생을 최대한 멋있게 꾸려가야 할 일이다.

그러기 위해서는 우선 현실을  받아 들여야 한다.

이러한 변화에 적응하는 능력이야말로

노년을 적극적으로 살아가는 가장 좋은 방법 중의 하나이다.

 

긴긴 노년과 시간을 어떻게 보낼 생각인가?

지금부터  정말하고 싶은 일을 찾아 나서자.

내가 좋아하는 일, 하고 싶은 일, 잘 하는 일은 나 자신뿐 아니라

다른 사람을 위해 쓸 수도 있다.

죽을 때가지 사람을 지탱해 주는 것은 사랑과 일임을 명심하라

그래서 최고의 노년 준비는 자원봉사이다. 

 

 

 < 아름다운 노년을 위해 중년에 준비해야 할 10가지>

 

1. 노년에 관심을 가져라

2. 건강한 자만이 노년에 이를 수 있다.

3. 생활능력, 선택이 아닌 필수!

4. 일하는 노년이 아름답다.

5. 세월을 나눌 친구를 만들어라.

6. 나의 부부관계은 안녕한가?

7. 어디서 누구와 살지 정하라

8. 여성이여, 나이듦을 준비하라

9. 삶의 완성을 위한 죽음 준비

10. 노년 준비, 지금 당장 시작하라.

 

*   

 

"많은 사람이 당신의 삶에 드나들테지만

참된 친구들만이 당신의 가슴에 발자국을 남길 것이다.

우정의 단맛속에  웃음과 즐거움 나누기 있을 진저..

진정한 친구는 당신이 바보같은 짓을 해도 결코 비웃지 않는다"

 

노년이 되면 달라지는 10가지

잘 익은 노년을 위한 10가지...

 

 

 

*  이제부터

상세한 내용은 "독서노트" 를 만들어서

좋은 내용 기록해 두기로 하다.