(일상) 라이딩/걷기/즐라
1. 라이딩 통상 매주 토요일 친구와 함께 우리 둘....함께. 통상 40~60km 라이딩. 한강. 안양천....또는 지하철 타고 가서 라이딩 2022. 7.30...... 단양역에서 제천역까지 65Km 200여명 단체 라이딩에도 참가. 2. 걷기 매일 아침 (통상 6시 ~ 7시 30분) 1만보 이상 걷고 팔 운동 하고, 아침식사 후 출근. 2020.12.1부터 지금껏 거의 빠짐없이 매일 1만보 이상 걷기 실천 중.... 4. 라운딩 수시... 즐거운 라운딩