8.1(월)-8.10(수)..휴가 때 열공하다.

8.3(수) 하루 휴가를 했고

8.18(월)-8.10(수)까지 휴가를....

올해는 유난히 날씨가 덥다.

8월초에부터 지금까지 통상 서울도 34-36도까지 올라가니....!

다음주 부터는 조금 덜 덥겠다고 하는데...헉~~~

그런데 사실은

사무실이 제일 시원한 피서지임에 틀림없다.

8.1(월) 저녁에

홈페이지 만들기 부터 배웠고...

8.8(월) 하루종일 도심권 50+에서....

대부분 아는 것이지만...

피서 겸 이런저런 정보를 얻었고..

앞으로 내 삶을 어떻게 살아가야 할지도 생각해 보는 시간이 되었다.

강의 내용 중 생각 나는....

얼굴은 내 것이 아니다.

내가 보는 것이 아니고 남이 보는 것이니 늘 맑고 밝고 환하게 하라.

호감형 사람이 되기 위해서는.....어떻게 행동해야 하는가????

볼굴대 위치가 높을수록 좋은 인상 보여진다.

그래서 늘 입꼬리를 올리는 연습을...

"개구리 뒷다리~~~~"하면서 입꼬리 올리는 연습을

7회 이상, 하루 2번, 3주해 보라.

말의 힘보다 강한 것이 표정의 힘!

미래 트렌드...?

1. 사치가 아닌 가치를 추구하라

돈이면 된다(과거)...이제는 일이 있어야 한다. 좋아하는 일과 연금이...

2. 성장에서 성숙으로...

공부는 끝났다가 아니고 재취업 위해 공부해야 하고, 평생학습 능력 있어야....

평생학습은 책, 사람, 여행(경험)에서 얻어진다.

3. 능력보다 좋은 습관이다

돈관리만 중요한 것이 아니다.

시간과 자기관리가 매우 중요하다.

내가 좋아하는 것이 무엇인가??...5가지 써 보라.

내 삶의 가치는 무엇인가???

계획을 작게 해서 실행하고 성취감, 자아효능감을 극대화하자.

소소하지만 시작해야 할 4가지....!

1. 내 몸...천천히 먹기/다양한 식품, 적절한 양, 규칙적인 시간

2. 통장....돈는 불편하게 쓴다. 카드대신 현금으로...

                         소비습관 바꾸기, 불필요지출 없애기, 습관이 중요

3. 친구.....주기적으로 다른 분야의 사람 만나기, 진실한 친구 3명이면 수명도 길어진다.

어쩌면 가족보다 더 유대감을 느낄 수도...

4. 시간......시간에 재미를 더한다.

재미있고 의미있는 시간 보내기. 여행, 레크레이션, 스포츠, 문화활동 등

* 세상의 큰 일은 반드시 작은 일에서 시작된다.

실패할 수 없을 정도로 작은 한 걸음부터 소소하게 시작하자.

노후 준비 4분야 ...건강, 재무, 대인관게, 여가

< 운동에 대한 인식 바꾸기 >

시간이 나면 ---> 운동은 반드시 하고...

한번에 몰아서---> 규칙적으로 꾸준히...

운동이 최고 ---> 식습관도 중요.

자신의 일에 대한 가치관

자기 자신을 아는 것이 新 경쟁력.

좋아하고 동시에잘하는 일을 하는...

여가=재미있는 놀이=일거리=일자리

취미활동, 자기개발, 자원봉사

취미을 넘어 직업으로....

남과 비교하지 말고 자신의 형편에 맞게...

꾸준히 전무가 수준으로...

다른 사람의 기쁨을 위해 자신으 취미를 활요하자.

자신을 위해 하고 싶고 재미있는 일 하자.

나의 키워드가 있는가????

예를 들어....1. 재미   2. 의미   3. 함께

삶의 목표가 있는가????

에를 들어....100개국 여행, 100명의 참친구 만들기  3.100억 기부...

목표는 높게 잡아야, 실천을 향해 더 노력하게 된다.

주택의 의미...???

한국... 아파트 50%, 단독 38%, 다세대/연립주택 10% 기타...

여성 홀로 독거할 5-10년을....

노후 보금자리 고려사항 :

경제성/ 지역사회환경/ 가족, 친지, 이웃과의 거리/ 생활이 편리한 실내 구성

큰집도다 삶의 가치가 있는집!

지금 생활비 60%는 노후에 쓴다고 생각해야....

고령화, 저성장, 저금리

노후 생활 성고의 비결은 인간관계.

누구와 소통하며 사는가가 중요!

런던으로 가는 가장 빠른 방법은 좋은 친구와 함께 가는 것이다.

경청이 중요.

남 얘기 잘 들어 주는 사람 주변에 사람들이 모인다.

상대방의 입장이 되어서 들어 주어야 하고 공감해 주어야 한다.

경청이란>>.???...상대방 하는 말에 동기, 정서에 귀 기울여 듣고

이해한 바를 상대방에게 표현하는 것이 경청이다.

사람은 누군가를 좋아하면 그 사람을 따라하게 된다.

BMW 소통법...Body, Mood, Word....

강의 잘 듣고 있는 것도 중요하지만

잘 듣고 있음을 온몸으로 표현하는 것이 더 중요하다.

그래야 서로 상승작용을 하면서 효과가 극대화...

삶 = 사람의 준말이다.

강의 시간 조정해서

마지막 시간에 수박파티.

 참석자 20명(50, 60, 70대) 정도가 함께...

퇴직 후 그 많은 시간을 어떻게 보내야 하는지...???

100세 시대... 고민들과 다양한 정보 교환하고...

행복하고 즐거운 노후 위해

많이 듣고 연구하고 준비해야겠음을 느낀다.

8.9(화) 회사에 잠깐가서 업무처리하고

저녁식사 후 도심권 50+로....

교육 신청하지 않았지만, 과정 중간에 가서 들었다.

내용 선별해서 필요시 배우고 익혀서 활용해야겠다.

배우고 익혀서

필요할 때 유용하게 잘 활용하면

나자신에게 좋은 것이나니....!

불필요한데 무리하게 시간 낭비 하면서 배울 필요은 없고....ㅎ